Succede a molti di noi.
Hai notato che il paddle tennis di rovescio È uno dei momenti più difficili per noi, soprattutto se si inizia nel mondo del paddle tennis?Al punto che, in molte occasioni, si preferisce evitare di colpire il rovescio…
Il percentuale di errori derivato da un tiro di rovescio scadente fa perdere punti, sia per errori non forzati, sia per lasciare la palla facile.
Per poterti difendere, se sei un principiante, hai bisogno di molta pratica e anche di correggere alcuni errori.
Bene, oggi ti porto, se sei un principiante, alcuni consigli per poter migliorare velocemente il tuo rovescio, con alcune piccole modifiche che devi apportare.
Se non sei male nel rovescio e giochi da molto tempo, ti spiego anche come il tuo rovescio può passare al livello successivo e inizia a darti più punti…
Ecco come GUADAGNI UN PUNTO CON IL RETRO!!Ecco come GUADAGNI UN PUNTO CON IL RETRO!! Ma che contraccolpo!!! Grande Guillermo Lahoz Rodriguez
GUARDA ALTRI VIDEO DI PADEL su https://www.globopadel.com/Pubblicato da Globopadel domenica 14 febbraio 2016
Ovviamente puoi vederlo in 10 minuti, ma ti ci vorrà più tempo per allenarti come fare un buon rovescio…
Come eseguire il colpo di rovescio nel paddle tennis
Come nel tennis, nel padel puoi trovare a livello professionistico giocatori che usano il rovescio Con le due manicome Pablo Lima o Victoria Iglesias.
La cosa normale è che se inizi usi il rovescio a una mano, perché? Bene, nel grafico seguente di Rafa Guerrero (PlanetaPadel.com) hai i vantaggi e gli svantaggi dell’utilizzo del rovescio con una o due mani.
Clicca sull’immagine per ingrandirla…
Quindi parliamo di migliorare il rovescio da una parte…
La prima cosa che dovremmo provare è imparare a difenderci con il nostro rovescio, e quando abbiamo già acquisito un po’ di pratica, migliorare il nostro rovescio per attaccare.
Sì. Ho detto bene… attacco!
Bene, la prima cosa che dobbiamo fare è sapere come deve essere eseguito correttamente il rovescio, cioè conoscere la tecnica del colpo di rovescio.
Come sempre, possiamo trovare il rovescio su youtubee abbiamo trovato questo magnifico video dove lo spiega chiaramente…
Cosa dobbiamo fare eseguire correttamente il rovescio?
- Posizione del corpo flesso e in attesa, per colpire la palla che si abbassa
- Rotolo per le spalle, racchetta indietro.
- Impatto davanti al corpo (all’altezza dell’anca), nello stesso momento in cui il peso del corpo viene trasferito sul piede opposto.
- Completamento del colpo in avanti, aprendo il braccio che non tiene in equilibrio la racchetta.
E ora il video in cui lo vedrai molto chiaramente…
[youtube id=»s8dFsp8W-Rc» align=»center» mode=»normal» maxwidth=»600″]
Suggerimenti per migliorare il rovescio in Padel
Per migliorare il rovescio nel paddle tennis, dobbiamo prendere in considerazione i seguenti consigli, seguili e migliorerai rapidamente:
Ma prima del video… abbi un po’ di pazienza e guardalo fino alla fine per vedere i risultati…
[youtube id=»FC-lNa-S9X4″ align=»center» mode=»normal» maxwidth=»600″]
1 Essere ben posizionato e impostare bene il rovescio
La prima regola per migliorare il rovescio è che sei ben posizionato per poter armare bene il colpo.
Di lato, in piedi e con le gambe piegate, per poter fare l’impatto.
Nel video che andremo a vedere di seguito, nella prima parte, puoi vedere uno dei tanti errori che si fanno: non colpire la palla, e alzare la gamba… il che significa che non sempre il giocatore ha una buon equilibrio per colpire…
In questo modo evitiamo i principali errori che puoi commettere: colpo frontale (non avrai potere o controllo sulla palla) o troppo tardi (la palla andrà via) o troppo vicino (la mangi).
2 Migliora la forza del rovescio
Un altro errore è non avere abbastanza forza quando si colpisce il rovescio. Continua a guardare il video…
Miglioramento della forza del rovescio attraverso la flessione del polso.
Questo semplice gesto, che prepara i muscoli tensori, ti darà più forza quando colpisci il rovescio. Guarda il minuto 4:32 del video.
Miglioramento della forza del rovescio attraverso il cambio della presa: Rovescio est.
In realtà è l’opzione che ho usato.
Ebbene me l’ha consigliato un trainer e finora mi è andata bene, la soluzione è un po’ complessa ma, oggettivamente, funziona, soprattutto quando si tratta di sottrarre servizi forti.Certo ci vuole molta pratica per cambiare il grip, ma allo stesso modo in cui si fa per altri colpi…perché non nel rovescio?…dico solo che il mio rovescio è migliorato molto …
L’impugnatura di rovescio è quella continentale…come se si impugnasse la racchetta come un martello…e con la quale possiamo fare tutti i colpi nel padel.
Il Impugnatura di rovescio orientale nel padel Sarebbe quello nell’immagine seguente…
Per poter prendere la racchetta con il manico all’indietro (se sei un mancino, sarà presa di rovescio ovest), guarda il primo modo in cui lo fa Fernando Poggi in questo video (metti la racchetta sotto l’ascella e la afferri per il manico in quel modo…)
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Usiamo sia la presa continentale che la presa est inversa, le useremo per eseguire il rovescio piatto…
Andiamo con i seguenti consigli per migliorare il nostro rovescio…
3 Effettua il tiro di rovescio Topspin: un livello di difficoltà in più
Guarda di nuovo il video dall’inizio…
Il rovescio topspin è un altro colpo di tennis, ma nel paddle tennis viene solitamente utilizzato per far scendere la palla a terra, cercare un angolo o andare ai piedi dell’avversario, ad esempio quando sale a rete.
Come viene eseguito il colpo di rovescio topspin?
Si colpisce con la racchetta dal basso, leggermente inclinata, con un movimento verso l’alto, in modo che la palla faccia una parabola, vada oltre la rete e cada ai piedi dell’avversario.
La presa sarebbe l’est inverso, sebbene sia possibile utilizzare la presa continentale.
Ce l’hai già Un piccolo sforzo, con alcuni di questi suggerimenti, e migliorerai il tuo rovescio della racchetta.
Se vuoi leggere più articoli simili a come fare il rovescio nel padelti consigliamo di inserire il nostro articolo Paddle Blows.
