Quando iniziamo a competere nei tornei, dobbiamo avere una mente fredda e una strategia definita, ecco perché ti forniamo una serie di linee guida in modo che le tue partite siano più facili da vincere, dopotutto, il paddle tennis è uno sport che richiede di tempo per arrivare a perfezionare il gioco di coppia e soprattutto per recuperare tra partita e partita.
1.- Prima della partita, riscaldati e fai stretching
Prova a riscaldarti con una corsa continua di 5 minuti e fai esercizi di stretching prima di entrare in pista.a. Noterai che la tua mente e i tuoi muscoli saranno molto più attivi e preparati per iniziare la partita. Eviterai anche possibili infortuni che poi ci porteranno in bacino di carenaggio per molto tempo. Lo noterai negli spostamenti e nei colpi iniziali, risponderai più rapidamente.
2.- Assicurati il tuo riposo
Indipendentemente da come ci raggiunge la palla dell’avversario, non rischiare con una risposta forte e bassa, forzerai di più l’errore. Prova a sottrarre con il palloncino in diagonale al giocatore che serve o parallelo al giocatore che è a rete.
3.- Preparare i punti con calma
Il padel è uno sport di percentuali, Vince la partita la coppia che commette meno errori.. Quante volte sei tecnicamente migliore dell’altra coppia eppure non vinci quella partita. Cerca di mantenere il tuo gioco senza andare avanti a te stesso per vincere rapidamente il punto, nel paddle tennis la pazienza è molto importante preparare il punto a poco a poco e quando abbiamo chiaro definiamo e vinciamo.
4.- Comunica con il tuo partner
È molto importante Parla con il tuo partner per decidere a quali palle vanno l’una e l’altra, soprattutto i palloni che gli avversari ci lanciano bassi o con i palloni. Una buona comunicazione ci dà un extra per anticipare il gioco ed essere meglio preparati a colpire.
5.- Gioca con i palloncini
Il pallone è il colpo per eccellenza del padel. C’è chi dice che lanciare un pallone non è giocare a paddle tennis, beh, contraddicolo, perché noterai la differenza. Renderai nervosi gli avversari e forzerai di più il loro errore. Lanciare un pallone alle spalle degli avversari ci farà prendere l’iniziativa nel gioco, visto che passeremo dal difenderci sui muri al contropiede e raggiungere la rete e almeno avremo più vantaggio di riuscire a conquistare il punto.
6.- Coprire correttamente gli spazi
Il gioco in coppia implica il coordinamento tra entrambi quando si tratta di difendere e attaccare. Sempre cercheremo di lasciare il minor numero di buchi vuoti nella pista. Cercheremo di chiuderli muovendo entrambi gli attaccanti contemporaneamente lungo la pista, passando dal difenderci sul fondo, al contrattaccare progressivamente verso la rete. Nessuno indietro e uno avanti. Provate ad immaginare la disposizione dei giocatori in un biliardino, tutti sono in fila. Bene, se lo trasferiamo al paddle tennis, è lo stesso, è così che copriamo e chiudiamo gli angoli.
7.- Prova a vincere la rete
è a rete dove abbiamo davvero la possibilità di vincere i punti. È anche vero che in questo campo dobbiamo reagire molto rapidamente e avere buoni riflessi. Il percorso della racchetta fino a quando non colpiamo deve essere molto veloce e breve. Ci sono coppie che preferiscono giocare molto difendendosi sulle pareti di fondo, vincere la partita sarà impossibile per loro.
8.- Non rischiare inutilmente
È molto comune che dopo aver giocato un grande punto, molti giocatori cerchino di farne un altro migliore, prendendo più rischi del necessario. Non appena finisci quel “grande punto”, “mettiti con i piedi per terra” e continua a giocare sul sicuro, non riprovare. Ecco perché diciamo sempre “dopo una grande giocata c’è un grosso errore”.
9.- Allenarsi ed esercitarsi
Per prendere il ritmo del gioco e progredire giorno dopo giorno, è molto importante che tu possa allenarti almeno una volta alla settimana con un istruttore di padel qualificato e specializzato che ti aiuterà anche in quei tiri tecnici che devi migliorare, come le diverse situazioni tattiche che si presentano nelle partite. Se non sei riuscito ad allenarti, prova a giocare più partite possibili in quanto ti daranno un ritmo di gioco sufficiente e soprattutto saprai leggere meglio ogni mossa e ti posizionerai meglio in campo.
10.- Raffreddare e allungare
Una volta che abbiamo A fine partita dovremmo sempre rilassare i muscoli che hanno lavorato di più durante la partita. È sempre bello allungarsi mentre si discute di giochi o si parla del gioco. Basterà svolgere una seduta di stretching di 10 minuti affinché il temuto indolenzimento post-partita non si manifesti con tanto disagio il giorno successivo.
