In questo articolo impareremo cosa sono fasi sensibili nello sviluppo delle capacità nei bambini e perché sono così importanti. Inoltre, impareremo quando sarebbe meglio allenarsi in base a quale capacità fisica e quali è meglio non allenarsi fino a una certa età.
La teoria delle “Fasi sensibili delle componenti della performance infantile” è stata proposta da R. Inverno (1980) e D. Martin nel 1981 e 1982. Sono definiti come:
Periodi in cui vi è una allenabilità molto favorevole per una capacità motoria.
(R. Inverno).
Fasi in cui vi è una particolare sensibilità verso un determinato stimolo esterno, secondo i periodi dell’ontogenesi individuale.
D. Martin.
6 – 15 anni (Martín, 1982)
In breve, FASI SENSIBILI stanno per periodi particolarmente favorevoli, durante lo sviluppo del bambino e dell’adolescente, per il rafforzamento dei fattori determinanti per la prestazione sportiva. Sarebbe sbagliato considerare che l’allenamento delle capacità fisiche potrebbe essere efficace in alcune età come in altre. Affinché nessuna capacità motoria è allenabile nella stessa misura durante il processo evolutivo, tutto ha il suo tempo.
Ci sono una varietà di studi che affermano che è più facile influenzare le diverse abilità motorie quando stanno maturando rispetto a quando hanno finito di maturare. Pertanto, questo non significa che se il giocatore è già maturato, non sarà in grado di influenzarlo, ma che forse l’efficacia di tale influenza sarà inferiore.
Sarà per questo motivo che molti autori parlano del «Legge del treno perduto«, Riferendosi al tempo che non poteva essere utilizzato in una fase delicata del giocatore, vale a dire, è come se perdessimo un treno, che possiamo provare a salire sul prossimo ma, il risultato sarebbe il stesso? In linea di principio arriveremmo più tardi; Ecco perché quell’aumento di capacità motoria che abbiamo perso, non avendo saputo lavorarci a tempo debito, potremmo non essere mai in grado di recuperarlo o, se lo facessimo, lo sarebbe in misura molto minore di quanto potrebbe sono stato.
Eppure, tutto fa parte di a processo biologico che non possiamo dimenticare, cioè se è vero che queste fasi sensibili si sviluppano e si distribuiscono per età che sono direttamente proporzionali ai periodi di maturazione del bambino in questione, ma è anche vero che questo processo cronologico non è del tutto oggettivo perché ci occupiamo di esseri umani, il che significa che dipende da più di uno orologio biologico perché ogni bambino è diverso e uno può avere un processo di maturazione prima di quello degli altri che ci permette, con esso, di “anticipare” o “ritardare” la loro formazione a seconda delle loro capacità.
Infine, ecco una tabella delle fasi sensibili, secondo Delgado (1999), dove spiega cosa dovrebbe essere formato di più e cosa di meno a seconda dell’età dei bambini e fino a che punto lavorarlo; e spiegherò un esempio più pratico della forza, secondo il professore Gustavo Balquinta:
Possiamo dire che se non iniziamo ad allenarci il forza dopo sviluppo puberale, momento in cui il giocatore è “caricato” di ormoni, e aspettiamo 20 anni per iniziare un allenamento di questo tipo, l’individuo migliorerà comunque i suoi livelli di forza, ma non raggiungerà mai i valori che avrebbe potuto raggiungere in il caso di aver iniziato all’età di 14 anni (circa).
D’altra parte, è inutile allenare una certa capacità o qualità se il bambino non è ancora allenato per svilupparla, cioè è inutile iniziare l’allenamento della forza all’età di 9 anni se il bambino non ha ancora valori di testosterone sufficienti come per produrre cambiamenti plastici nella struttura cellulare.
Spero che la lettura di questo articolo ti aiuti con i tuoi studenti, poiché è molto importante sapere con cosa possiamo e cosa non possiamo lavorare con i nostri studenti e, come monitor, è nostro dovere avere almeno la conoscenza minima di questo settore.
