Vi mostriamo i 5 migliori motivi per giocare a paddle tennis e 10 benefici per la tua salute: dimagrisci, mantieniti in forma, riduci lo stress e divertiti!!
Perché giocare a paddle tennis?
Ci sono tanti motivi per fare sport.
Abbiamo infinite discipline da praticare nei centri sportivi delle nostre città, dove il paddle tennis sta attirando folle di persone di tutte le età che cercano uno sport con cui restare in forma senza grosse complicazioni.
La racchetta non solo ci diverte ma può anche mettere in forma e togli lo stress Tra tante altre cose…
E se non guardi questi video e dici se non hai voglia di giocare a paddle tennis…
Vediamone un po’ ragioni che fanno del padel uno degli sport più praticati.
1.-È facile da praticare.
Giocare a paddle tennis è facile per chi inizia. Il le regole sono semplici, simile al tennis, anche se con sfumature. Il processo di apprendimento è molto dinamico, in poche settimane qualsiasi utente può difendersi senza grosse difficoltà.
La racchetta è un sport a prezzi accessibili per tutte le età. Per iniziare il gioco non serve una forma fisica straordinaria, basta avere agilità e manualità, e soprattutto tanta voglia! La pratica è fare il resto, ottenendo risultati poco dopo aver iniziato a giocare.
2.- È molto avvincente
Una volta che iniziamo a praticare il paddle tennis, ci rendiamo presto conto che è uno sport che crea dipendenza. La racchetta aggancia chi parte ed esige chi è sulle piste da molto tempo, forse questo è uno dei segreti del suo successo.
Giocare a paddle tennis ti permette di unirti a squadre, creare amicizie e legami sociali. Il gioco è un grande social network a cui partecipano innumerevoli persone, fornendo non solo benefici fisici, ma anche salute mentale. È già noto il detto latino: “Mens sana in corpore sana”.
Come in tutti gli sport nel paddle tennis, anche gli infortuni si possono subire, ma questi sono più leggeri e si possono facilmente prevenire seguendo i consigli di colleghi e monitor, facendo sessioni di stretching e riscaldamento. In generale, le lesioni da paddle tennis sono dovute a cattive posture che la pratica corregge.
4.-Ci aiuta a restare in forma
Gioca a paddle aiuta a perdere peso. Nonostante sia uno sport anaerobico, la pratica continua aiuta a rafforzare i muscoli mentre si bruciano i grassi. Hai solo bisogno di mantenere una disciplina e un calendario periodico e presto inizierai a ottenere risultati. È un buon complemento ad una dieta equilibrata senza dover soffrire in palestra.
Il Padel perde peso?
Se pensiamo che sia uno sport aerobico e che, a seconda del tempo impiegato, significhi bruciare calorie… arriviamo alla conclusione che la racchetta aiuta a perdere peso.
Vuoi sapere quante calorie puoi perdere giocando a paddle tennis?
Per questo puoi usare una semplice formula guida …
- “Il tuo peso” X “Tempo giocando a paddle tennis” X 0,0924 = Numero di calorie bruciate
… Dove il coefficiente “0.0924” è il coefficiente di dispendio energetico esclusivo per questo gioco e corrisponde alle calorie bruciate, per ogni chilo, ogni minuto di gioco.
Ma attenzione, come tutto il resto, va fatto con testa e buon senso.
Come in tutti gli sport Nel padel puoi anche subire lesioni, ma questi sono più leggeri e possono essere facilmente prevenuti seguendo i consigli di compagni e istruttori, facendo sessioni di stretching e riscaldamento. In generale, le lesioni da paddle tennis sono dovute a cattive posture che la pratica corregge.
5.-Ci fa disconnettere dai problemi può aiutarci a prevenire lo stress.
Giocare a paddle tennis è raggiunto disconnettersi dalle faccende quotidiane che occupano la mente. È uno sport divertente che richiede concentrazione, quindi serve per accantonare per un attimo il programma di lavoro e passare qualche minuto con noi stessi in un sano ambiente di gara.
Anche i bambini trovano motivi per praticarlo nel paddle. Poiché non richiede grandi sforzi ed è uno sport intuitivo, permette ai bambini di sviluppare le proprie capacità psicomotorie, aiutandoli a coordinarsi meglio e a mantenersi in forma, rafforzando nel contempo i legami di amicizia e imparando ad assumere sconfitte e gestire le vittorie. .
Devi chiedere a uno sport divertimento e fatica, e queste sono due caratteristiche che troviamo giocando a paddle tennis. È uno sport divertente, che richiede poco all’inizio, ma permette di porsi degli obiettivi man mano che le abilità migliorano, fornendo sicurezza e voglia di eccellere.
Quindi lo sai già… IMPARA A GIOCARE CON LA PAGAIA:
Vantaggi della racchetta
Perdi peso, divertiti, divertiti a praticare sport o stare con gli amici… Guarda questa infografica e dicci qual è il tuo motivo…
e per te … Quali sono le tue ragioni per giocare a paddle tennis? Conosci qualche altro vantaggio nel padel per cui vale la pena giocare? Se ti è piaciuto: CONDIVIDILO!!
