gli infortuni sono una parte dell’essere un atleta. L’infortunio può essere spesso un piccolo problema dove il giocatore di paddle tennis può continuare ad allenarsi e gareggiare. a volte lo sono lesioni a lungo termine che fanno sì che il giocatore si ritiri dai Tornei.
Ci sono tre aree in cui riabilitazione da lesioni a lungo termine dovrebbe concentrarsi: 1) sulla parte del corpo lesa; 2) Nel giocatore; e 3) Nella persona.
Gestito correttamente, il giocatore di padel può tornare in campo fisicamente bene, mentalmente rinfrescato ed emotivamente equilibrato.
Di seguito te lo dico la mia ferita da epicondilite, che mi ha richiesto 6 mesi, cosa ho fatto bene e cosa ho fatto male..
Vedi anche Lesioni più comuni in Padel: come prevenirle
Recupero da un infortunio a lungo termine: la parte del corpo lesa
Ricorda il L’infortunio di Pablo Lima nella Master Final 2015, quando si è schiantato contro il muro della pista durante la semifinale che hanno giocato contro Juan Martín Díaz e Maxi Sánchez.
Al momento dell’infortunio, Lima e Fernando Belasteguin avevano vinto il primo set 6-4 e il punteggio nel secondo era 4-4 e 40-tutto.
Frattura del radio e in sala operatoria…
Guarda il video se ti sei perso l’infortunio…
A livello professionale…
Il processo inizia con il diagnosi corretta. È sbagliato e il resto è vano. La maggior parte dei migliori atleti si baserà sulle opinioni dei migliori medici e fisioterapisti che a loro volta utilizzeranno le loro conoscenze, esperienze e possibilmente alcune scansioni per confermare o smentire i loro sospetti.
Una volta fatta la diagnosi, è il momento di farlo iniziare la riabilitazione. Inizialmente puoi passare la maggior parte del tuo tempo con una qualche forma di elettroterapia, mobilizzazione, stretching e massaggio Anche. Appena possibile verranno introdotti esercizi delicati e movimenti moderati.
L’obiettivo deve essere. far guarire la parte del corpo interessata e poi riabilitarla fino a quando non avrai riacquistato le forze.
Verificherà anche l’equipe medica assicurati che il giocatore stia assumendo i nutrienti corretti per velocizzare la tua guarigione. Per esempio, Omega 3 hanno dimostrato di avere potenti benefici anti-infiammatori.
L’infortunato Padel Player è infastidito!
Comprendi la psiche del giocatore è importante nella riabilitazione di un infortunio a lungo termine. La maggior parte dei giocatori, Belasteguin o Carolina Navarro sono un chiaro esempio, hanno lavorato molto per raggiungere la vetta del loro sport e l’idea di perdere quelle prime posizioni può avere un effetto estremamente negativo su di loro.
Oltre alla riabilitazione, che deve essere completata, è fondamentale che il giocatore continui ad allenarsi con l’obiettivo di mantenere la migliore forma fisica possibile e anche fare passi da gigante in altre aree.
Una buona squadra medica saprà cosa il giocatore non può fare e anche cosa può fare. Organizzeranno l’allenamento che il giocatore può completare e assicureranno che il giocatore si senta fisicamente e mentalmente bene e che vengano compiuti progressi.
A seconda dell’infortunio, l’atleta potrebbe scoprire di non bruciare la stessa quantità di energia che aveva prima dell’infortunio. Si raccomanda che un dietista stabilisca il dieta per soddisfare le tue nuove esigenze di allenamento.
Persona
UN lesioni a lungo termine Questa identità del giocatore può essere portata via: l’interazione sociale con i compagni di allenamento, il brivido della competizione, lasciando la persona persa, frustrata e depressa.
Medici e formatori devono affrontare questo problema. Alcune strategie di successo possono cambiare regolarmente gli ambienti di allenamento e riabilitazione o invitare i giocatori a diversi tipi di allenamento o addirittura unirsi ad altre squadre sportive nei loro allenamenti, ma il giocatore-persona deve essere reintegrato in quella relazione agonistica.
Un’altra strategia è aiutare il giocatore a investire tempo in se stesso. Ciò potrebbe includere un hobby, promuovere la tua istruzione o offrire i tuoi servizi a un ente di beneficenza. Ognuna di queste faccende aiuterà a concentrare il giocatore su nuovi obiettivie saranno in una migliore predisposizione come persona.
La mia ferita da epicondilite
A livello amatoriale..
Se qualcuno di voi l’ha avuto, sa quanto sia doloroso questo infortunio… Ho avuto molta pazienza per superare quei 6 mesi di calvario…
A quel tempo giocavo con una Varlion 3…magnifica pala!! ma mi ha rotto il gomito!
All’inizio è stato difficile per me smettere di giocare e le cose sono peggiorate.
Sono andato da un mio amico fisioterapista.
Le soluzioni erano diverse: esercizi di stretching e mobilizzazione, poi esercizi di rafforzamento dopo 3 o 4 settimane.
Ovviamente ho cambiato la racchetta, sono passato ad una in gommapiuma, con un bilanciamento medio (niente di testardo come la Varlion) e un peso ridotto…
E fino ad oggi!!
Che sì, il raccomandazioni del fisioterapista sono per prevenire l’epicondilite: utilizzare una tecnica corretta, e fare alcuni esercizi per prevenire e rafforzare quella zona.
Se no, può capitare anche a te come me, quasi 6 mesi, in cui arrampichi le pareti…
Ho chiarito che l’ideale è recuperare da un infortunio affidati a un bravo professionista diagnosticare tempestivamente e dettagliare le misure da seguire.
E se fa male, non giocare.!!!!
In attesa.!!!!!
Ti consiglio di guardare questo video perché può aiutarti…
Inoltre, non perdetevi questi video…
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