In molte occasioni quando ci rendiamo conto che stiamo giocando il secondo set e non abbiamo ancora trovato un buon feeling nel nostro gioco. Di solito diciamo che siamo entrati in gioco in ritardo, che ci è costato entrare nel gioco o cose del genere il rivale è uscito “collegato” dal primo gioco.
Non è la prima volta che una coppia, ben al di sopra della coppia rivale, perde un match non entrando al 100% dall’inizio del match. D’altra parte, i rivali lo fanno ed entrano in una dinamica positiva che li porta a finire per vincere la partita. In questo articolo vedremo una serie di suggerimenti per collegarsi a un gioco di paddle.
1. Visualizza la partita.
La tecnica di visualizzazione è una pratica ampiamente utilizzata da tutti gli atleti e dai giocatori di paddle tennis. È molto facile da fare e ottieni ottimi risultati. Consiste, in modo generale e senza entrare nei dettagli, in immagina di eseguire correttamente le azioni che andremo a svolgere durante la partita.
Ad esempio, sulla strada per la partita, quando siamo in macchina, possiamo immaginare i nostri colpi migliori, o che tipo di tattiche e strategie che metteremo in atto una volta che siamo sulla buona strada. Possiamo usare questa tecnica anche quando siamo nello spogliatoio o nei momenti prima di entrare in campo.
2. Fai un buon riscaldamento
Uno dei principali Gli errori che di solito vedo nei tornei di paddle tennis sono che non viene effettuato un buon riscaldamento. Generalmente i giocatori basano il loro riscaldamento su 5 minuti di rally, pochissimi quelli che vi dedicano più tempo.
Il corpo umano non è una macchina a cui si preme un pulsante e lo si imposta al 100% delle sue possibilità, ha bisogno di un po’ di tempo per potersi esibire al meglio, e quei 5 minuti non bastano per avviare il gioco collegato.
è importante che passiamo più tempo a riscaldarci, non solo per preparare fisicamente il nostro corpo alla partita, ma anche dal punto di vista emotivo Ci permetterà di entrare con attivazione sufficiente per dare il massimo dalla prima palla.
3. Analizza i tuoi rivali nel rally
Il rally iniziale che possiamo usare per analizzare i nostri rivali se non li conosciamo. È un buon momento per toccare la palla e per guarda come i nostri rivali eseguono i colpi.
Dopo un buon warm-up in cui siamo pronti a dare il meglio di noi, è ora di fare un altro passo e vedere che tipo di gioco possono fare i nostri rivali. Quei 5 minuti possono darci molti indizi per sapere che tipo di coppia troveremo di fronte.
4. Parla con il tuo partner.
Il il paddle tennis è uno sport di squadra, quindi è inutile se una delle coppie è collegata al gioco e l’altra sta pensando al film che vedrà quando il gioco sarà finito. La coppia rivale realizzerà e capovolgerà il gioco sul giocatore che non è centrato.
Per evitare quella situazione, È essenziale che il tuo partner entri in gioco connesso come te. Un buon modo è parlargli in ogni momento, dal riscaldamento, durante lo scambio, prima del servizio… contando quello che hai fatto durante il fine settimana di notte? Quindi è molto difficile per i due entrare attivi e collegati al gioco.
Queste 4 semplici esercizi ti permetteranno di iniziare il gioco al meglio delle tue capacità e concentrati al 100%. Mettili in pratica!
