{"id":1088,"date":"2022-02-28T08:03:32","date_gmt":"2022-02-28T06:03:32","guid":{"rendered":"https:\/\/padelfamily.it\/raduno-pre-partita-di-padel-e-qualcosaltro-zona-padel\/"},"modified":"2022-02-28T08:03:32","modified_gmt":"2022-02-28T06:03:32","slug":"raduno-pre-partita-di-padel-e-qualcosaltro-zona-padel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/padelfamily.it\/raduno-pre-partita-di-padel-e-qualcosaltro-zona-padel\/","title":{"rendered":"Raduno pre-partita di Padel, \u00e8 qualcos&#8217;altro?  \u2013 Zona Padel"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Non ti sei mai posto la domanda: il rally prima della partita serve davvero a scaldarsi?  Cosa analizziamo davvero nel rally contro il rivale?  Ci fornisce le informazioni necessarie per impostare la nostra strategia durante il gioco?  In questo articolo ti parler\u00f2 e ti far\u00f2 capire l&#8217;importanza di fare rally prima della partita e andare oltre quello che chiamiamo &#8220;riscaldamento&#8221;.<\/p>\n<p>Lo faccio tra virgolette perch\u00e9 non \u00e8 proprio un riscaldamento corretto poich\u00e9, come molti grandi autori in materia di sport, come Jos\u00e9 Campos Granell, Weineck e molti altri, difendono che il riscaldamento dovrebbe essere suddiviso in due parti, se vogliamo migliorare nel padel, l&#8217;unico modo \u00e8 entrare nel campo del padel al 100% della domanda.<\/p>\n<h2>Riscaldamento specifico per padel<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Peloteo\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Kn_gUcMeaO0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li>Riscaldamento generale: dovrebbe essere una parte del riscaldamento in cui \u00e8 integrato tutto il corpo, o la stragrande maggioranza, per iniziare ad attivarlo e prepararlo allo stress generale che dovr\u00e0 sopportare in seguito.<\/li>\n<li>Riscaldamento specifico: s\u00ec, sarebbero esercizi con una racchetta o anche con altri materiali che ci aiutino a concentrarci sulla parte pi\u00f9 specifica e che caratterizza la racchetta, ad esempio elastici per fare movimenti per il destro, vol\u00e9e, colpi, eccetera.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1199\" src=\"https:\/\/padelfamily.it\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Raduno-pre-partita-di-Padel-e-qualcosaltro-\u2013-Zona-Padel.jpg\" alt=\"allenamento-con-padel-di-gomma\" width=\"675\" height=\"303\"\/><\/p>\n<h3>Raduna prima di iniziare il gioco della racchetta<\/h3>\n<p>A parte questa impostazione di come dovrebbe essere veramente il cosiddetto &#8220;riscaldamento&#8221;, mi concentrer\u00f2 davvero su ci\u00f2 su cui si concentra l&#8217;articolo.  In un riscaldamento come noi, la stragrande maggioranza dovrebbe servirci per:<\/p>\n<ul>\n<li>Iniziamo a lasciar andare noi stessi, cio\u00e8 cominciamo a colpire dal basso verso il basso iniziando a prendere la sensazione della palla e provando colpi profondi, corti, effetti diversi, ecc.<\/li>\n<li>Iniziare a vedere e allo stesso tempo costringere l&#8217;avversario ad alzare un po&#8217; il ritmo per iniziare a controllarlo e analizzare come sta facendo diritto, rovescio, fondi, testarlo lasciando palle alte per vedere che uscita ha, ecc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Poi se andiamo a rete, dovrebbe essere praticamente lo stesso per noi, che serve come riscaldamento per la spalla, in genere, e prova piccole cose come tirare in rete, tagli, tiri bassi&#8230; Ma anche con l&#8217;obiettivo di analizzare l&#8217;avversario in Quanto al tempo di chinarsi per i palloni che gli lanciamo con lo slice, vediamo come reagisce alzando un po&#8217; il ritmo del pallone o anche che agilit\u00e0 ha quando si tratta di mandare palloni al suo piedi e prendere colpi.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2082\" src=\"https:\/\/padelfamily.it\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/1646028212_241_Raduno-pre-partita-di-Padel-e-qualcosaltro-\u2013-Zona-Padel.jpg\" alt=\"Padel-Fernando-Belasteguin\" width=\"675\" height=\"420\"  \/><\/p>\n<p>Quando invece il nostro avversario \u00e8 in alto, dobbiamo prestare molta attenzione a quale tiro domina di pi\u00f9 e quale di meno, a come si difende con palloni o palloni ai piedi, come tira al volo palloni molto vicini al corpo o anche palle alte per tirare al volo gli altri dai vassoi e dai colpi.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Padel. Peloteo Juan Martin Diaz con Patricio\" width=\"1080\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KAFxLl5xYVw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Una volta che hai visto questo, tieni presente che non farai uno sforzo al 100%, nella maggior parte dei casi, quindi devi tenerli d&#8217;occhio per parlarne con il tuo partner appena prima dell&#8217;inizio della partita, da quando puoi davvero vederlo e metterlo alla prova nelle prime due partite del match, quando i quattro iniziano a scaldarsi.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Non ti sei mai posto la domanda: il rally prima della partita serve davvero a scaldarsi? Cosa analizziamo davvero nel rally contro il rivale? Ci fornisce le informazioni necessarie per impostare la nostra strategia durante il gioco? 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