Vuoi sapere come migliorare l’asta nel padel?
L’asta o lo smash nel paddle tennis è uno dei colpi di paddle preferiti da tutti gli appassionati di paddle tennis.
Vorremmo tirarlo fuori per tre con la classe di Juan Martín Díaz, l’effetto di Miguel Lamperti, il tiro piatto di Fernando Belasteguin o la potenza di Fernando Poggi o Agustín Gómez Silingo …
Ma a livello amatoriale, non è così facile, vero?
In questo articolo ti racconteremo i principali errori che commettiamo durante l’esecuzione dell’asta … Conoscerli è buono. Se riesci a risolverli … l’asta … sarà tua! Come finire in Padel?
Come migliorare l’asta in Paddle: 15 errori da correggere
La cosa peggiore che ti può capitare è che provi il tiro, non lo esegui bene o con abbastanza forza, e non fai uscire la palla dal campo o non la porti nel tuo campo … cioè, te ne vai te venduto.
E se non guardi questo video…
Abbiamo già visto in altri articoli come fare l’asta in paddle.
Ma non solo è necessario eseguirlo bene tecnicamente, ma dobbiamo imprimere la forza necessaria per avere successo, non c’è bisogno di ferire la spalla (qui ne abbiamo dati parecchi consigli su come prendersi cura della propria spalla mentre si gioca ancora a paddle tennis).
La corretta esecuzione dello spike, parte da una posizione laterale, in modo che la torsione della spalla e della vita possa essere eseguita mentre si trasferisce il peso del corpo sulla palla, colpendola nel punto più alto.
Nel seguente video, il modo corretto di eseguire il tiro sul paddle tennis, grazie a Fernando Poggi …
Ora, vediamo i fallimenti più frequenti quando si effettua l’asta nel paddle tennis …
1.-Impugnatura errata.
A livello di base, la presa continentale deve essere utilizzata per poter eseguire tutte le variabili di finitura.
Ad un livello avanzato puoi usare una presa per il rovescio est (ovest per i giocatori mancini).
2.-La palla è finita con l’accompagnamento, non con l’impatto.
L’asta viene prodotta senza potenza sufficiente per mancanza di tecnica, o per mancanza di accelerazione del movimento, con la quale alla fine il giocatore viene venduto…
Per correggerlo immagina di lanciare la racchetta verso il tuo avversario, accelera il movimento senza troppa tensione e con un buon appoggio.
Il tiro è uno dei colpi di racchetta che consuma più energia dal corpo a causa del salto, della potenza e della velocità con cui il giocatore deve recuperare la sua posizione, da qui l’importanza del tiro. preparazione fisica in paddle.
3.-Terminare con il punto di impatto lontano.
Lo squilibrio si verifica quando si colpisce.
Per rimediare è necessario eseguire i passaggi di regolazione, cercando di posizionarsi più sotto la palla e facendo passare il braccio che colpisce la spalla destra.
4.-Terminare senza formare la W, lasciando il braccio sinistro basso e il gomito destro molto vicino al corpo.
Coordina il movimento indicando la palla con la mano sinistra.
5.- È finito molto frontalmente.
Non appena vedi il pallone del tuo avversario, gira il tuo corpo e stai dalla tua parte.
6.-Si finisce aprendo troppo la faccia della racchetta.
È prodotto dalla presa e dal lasciare avanti il gomito del braccio destro.
7.-Portare la racchetta troppo indietro nella preparazione.-
Devi tagliare la preparazione per ottenere un punto d’impatto migliore.
8.-Non metterti dietro la palla.
Esegui esercizi di reazione per migliorare il rinculo dei palloni profondi.
I passi indietro dovrebbero essere laterali con il corpo di lato in modo che la gamba destra possa essere usata per sostenere e per frenare e far passare il corpo in avanti o per poterlo spingere verso l’alto.
9.-Preparare il colpo con il braccio indietro, esteso, senza piegare il braccio.
La flessione del gomito permette una maggiore fluidità dei movimenti e una maggiore accelerazione del braccio al momento dell’impatto.
10.-Soffiare troppo in avanti o troppo incrociato con il corpo.
È necessario avere una buona posizione delle gambe, in modo che sia possibile colpire comodamente facendo passare il peso del corpo verso la gamba sinistra.
11.-Non gestendo le pause necessarie affinché la palla si assesti bene all’impatto.
Non avere fretta, lascia che la palla si stabilizzi tra le tue spalle e quasi all’altezza della tua testa.
12.-Molta o poca accelerazione nel colpo.
È necessario analizzare come viene ricevuta la palla dell’avversario e la potenza da utilizzare in ogni colpo.
L’asta sarà più efficace, se riuscirai ad anticipare il gioco e leggere il pallone avversario, in modo che al più presto si possa iniziare a preparare l’asta.
13.-Non ruotare le spalle in preparazione.
Non girando le spalle, perdi molto potere, oltre a colpire frontalmente.
14.-Non concludere la cessazione del movimento.
Il completamento dell’asta è ciò che genererà la sicurezza, la direzione, la profondità e l’equilibrio del colpo.
La conclusione dell’asta avviene con la racchetta sul lato sinistro della tasca e con il corpo caduto in avanti e verso il bersaglio.
15.-Non essere chiaro su dove dirigere il colpo.
Per questo dobbiamo essere molto chiari sulla tattica del gioco in attacco e usare le diagonali del campo.
In una coppia di due destrimani, quello in posizione di rovescio è quello che effettuerà il tiro o lo schiacciare di più poiché copre il tiro al volo alto del giocatore destro. Una buona comunicazione dovrebbe essere una parte fondamentale della tattica da utilizzare nel gioco. .
Ecco come Juan Martin Díaz fa l’asta … al rallentatore …
Hai altri consigli per fare l’asta nel paddle tennis?
